AYA bbbの評判は？AYAトレーナーの腹筋のやり方とサプリの評判は？

AYA 腹筋やり方！ヤバイトレーニング‘’で今話題のAYAトレーナー！

中でも一番目につくのが、‘’美しく割れた腹筋‘’ですよね。

この魅力的な腹筋を作り出す為に、どのような「腹筋のやり方」やトレーニングをしているのか？
今回は、AYAトレーナー流腹筋方法をご紹介いたします♪

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AYA腹筋のやり方！AYA美しい腹筋を作り出す方法とは？

AYAトレーナーがよく実践している腹筋のやり方を2つご紹介致します♪

一つ目は、お家の中ならどこでも出来て寝る前でも簡単にできちゃうというやり方！

まず床にお尻を付けて膝を立てた状態で座ります。

→体勢が整ったら両足を床から離して、胸の前で手を合わせて左右交互にねじります。
(15回程繰り返す)

ポイントは腕だけの力ではなく、お腹を意識して動かすと体幹から鍛えられ美しくバランスの整った腹筋が作れちゃいます！

AYAトレーナー独自の腹筋のやり方

次にご紹介するのが、AYAトレーナー独自の腹筋のやり方！

腰とお尻の真ん中辺りにタオルを敷き床に寝転がります。

→足をガニ股にして開き足の裏を左右くっつけます。

両手は頭の上に持っていきくっつけます。

→そのまま勢いよく起き上がります。(50回程繰り返す)以上です。

このように両方とも誰にでも出来るような腹筋方法なので、今すぐ簡単に実践できちゃいますね♪

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AYAトレーナーのクロスフィットとは？

AYAトレーナーといえば日本におけるクロスフィットの代位一人者です

AYAさんの腹筋のやり方はクロスフィットトレーニングにそったものです。

そもそもクロスフィットトレーニングという言葉をあまり聞いた事のない人が多いかもしれません。

クロスフィットとは、筋トレをする時に使うトレーニング器具だけを使って体を鍛えるのではなく縄跳びやボールなども一緒に使い、有酸素運動と無酸素運動をミックスして行うトレーニングの事を言います！

そうする事でただ筋肉をつけるのではなく、心肺機能、スタミナ、精神力などといった身体全体のバランスを鍛え上げる事ができます。

AYAトレーナー監修のサプリBBBの評判は

最後に、AYAトレーナーが監修したダイエットサプリについてご紹介致します♪

サプリ名はB.B.B(トリプルビー)といって、HMB(筋力アップを強力サポート)×クレアチン(筋力維持をサポート)がセットになったサプリです。

ただ飲むだけでは痩せる事はできないようですが、サプリと一緒に適度な運動をする事でボディメイク＆キープする効果があります！

また、女性には嬉しい美容成分(イソフラボン・コエンザイムq10・その他ビタミン)が豊富に含まれているので内面から美しい女性らしさをキープする事ができるみたいですね。

まとめ　AYAトレーナーBBBの評判

AYAトレーナーのような美しく割れた腹筋を作りたい方や、筋肉を増やすだけでなく身体全体のバランスや精神力の部分を鍛え上げたいという方は一度クロスフィットトレーニングを試されてみてはいかがですか。

また、女性にオススメのAYAトレーナー監修サプリB.B.Bにも沢山の魅力がありおススメです♪

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