NHKEテレにカリスマトレーナーAYAトレーナー登場
夏に向けて、たるんだ二の腕の女性に効果絶大は腕立て伏せ！！
趣味どきっ！ 美筋ボディーメソッド▽タフな体へ！（3）腕立て伏せ
2018年5月14日（月） 11時30分～11時55分
たるんだ二の腕にサヨナラ AYAトレーナーの腕立て伏せの基本
夏に向けて、たるんだ二の腕にサヨナラ
自身もモデルとしても活躍するクロスフィットトレーニングのトレーナAYAさんが
腕立て伏せの基本を伝授する。
腕立て伏せの基本は「体幹」を意識すること。
女性用HMB「B.B.B」初回は送料の500円のみ！安心の30日間全額返金保証付き！
AYAトレーナーの腕立て伏せの動画はこちら
AYA 腕立て伏せ 動画
誰でも楽にできる方法として壁やいすなどの家具を使って楽にできる
腕立て伏せの基本をわかりやすく教えてくれます。
AYAトレーナーが教える誰でも楽にできる腕立て伏せ
・壁を使う（壁から足が離れるほど負荷がかかります。）
・イスを使う（イスの高さで負荷を調整します。）
・ひざをつく
のいずれかで試してみてください。
無理のないところから始めて、ひじを後ろに引くフォームを覚えましょう
この方法だと腕立て伏せは無理！という女性の方にも楽にできますよね。
また上級編は有酸素運動の効果バツグンの腕立て伏せとジャンプの動きを合わせた
運動を紹介。
さらに、夏海向けて二の腕を細くしたい女性の方に
AYAさん監修サプリ・BBB（トリプルビー）
AYAさん監修の、女性のための筋トレ＆ダイエットサポートサプリ「B.B.B（トリプルビー）」が発売されました。
「HMB」という成分が効果的に摂取できるのでモデルさんや筋肉女子の間でも話題のサプリです。
「HMB」は男性の間ではGAKTさんやレイザーラモンHGさんなど筋トレの成果を高めるには必須の成分として筋トレ男子の間では人気の高い商品です。
しかし、今までは女性用の「HMB」はありませんでした。
今回AYAさん監修の「HMB」トリプルビーは、女性向けの美容成分も配合されているので、ダイエットや筋トレ目的の女性でも安心して服用することができます。
二の腕を細くしたい女性に！腕立て伏せと並行して「HMB」トリプルビーを服用すると効果的です！！
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出演
久本雅美，バービー，梨衣名，
講師
ボディーメイクトレーナーAYA フレンチレストランシェフ 荻野伸也
語り
秀島史香
http://ダイエット方法集.com/aya-kintore/
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